Escrito en: Vida Sencilla

Vivir simple, no es sencillo.

vida sencilla #8 / fin de semana

Desayuna sencillo / Por Carlos Martín
desayuna sencillo / Por Carlos Martín

El fin de semana:

Reset. Silencio. Slow. Nada.

Reset: dejar la cabeza vacía para la semana siguiente.

Silencio: Hacer las tareas cotidianas y apagar la radio mental de ‘los tengo que hacer’. Hacer sí, hacerlo a ritmo lento. En silencio.

Slow: Ir al mercado, lavar la ropa, hacer calistenia, organizar mi calendario de la semana. Hacer las tareas, disfrutando de ellas.

Nada: Caminar por que sí. Tomar una siesta y despertarse lentamente. Una copa de vino o dos. Escuchar el barrio, su ruído y sus silencios.

Date tiempo para tener tiempo. Las grandes ideas rara vez aparecen trabajando.

vida sencilla #7 / móviles y caja negra

Móviles guardados, concentración asegurada.

Mis móviles están siempre guardados a partir de una hora.

En modo ‘no molestar’, sonido de sólo llamadas y contactos destacados. Y el otro, ‘modo noche’ desde las 19:00 hasta las 8:30.

Desde 2018 es uno de mis hábitos preferidos: Llegar a casa usar el vaciabolsillos y mi caja negra.

Si tengo que sacar uno de los móviles de allí:

  1. No va la cama.
  2. Vuelve pronto.
  3. Y se queda allí hasta mañana.

Porque mi momento de ‘0 pensamientos’ antes de dormir. Es sagrado.