Ayuno 1

Domingo 2 de agosto: ayuno.

Sólo té verde y día normal: Trabajo en ordenador. Intensa calistenia al final de la tarde.

Resultado: 76 kilos, 1 kilo menos de los que tenia. 1/2 cm menos de cadera, cintura y muslos. 4 gr. más de masa muscular.

Cabeza tranquila. Mente activa. Buena energía.

Todo en en un día.

Tiempo

I know you want it
Time
To let it out
It’s time

I know you want it
I-I know you want it
And it’s time
To let it out
And show the world

Take this time
It’s all yours
It is all yours, ooh

You know it is baby
T-T-take this time tonight for yourself
Take this time tonight for yourself to unwind
It’s time

Simplificar al máximo

Significar, vivir con menos y mejor.

Todo lo que sea posible conservarlo en digital. La maleta digital debe ser ligera también. Borrar, tirar, desechar aquello que traiga inercia al cerebro.

Menos espacio para vivir, menos metros cuadrados. Los mismos que se deben ampliar en el corazón.

Más aprender cosas nuevas. Y si no conectas con ellas, respetarlas. Que es más sencillo que enfrentarlas para ajustarlas al mundo propio.

Simplificar lo que se siente. Sólo para entender de dónde nace.

Artesanía de sonido

Un NO

Un No para Instagram
Un No para Instagram
Un No para Instagram. Por Caco Martín

Un NO.

Seguro habrás visto en Facebook, WhatsApp o Instagram que desde julio de este año, muchas marcas dejarán de anunciarse por la inacción Zuckerberg ante la propagación de las noticias falsas y los discursos de odio.

¿Qué estamos haciendo nosotros? Puede que nada.

Sólo dejando nuestros datos para que la realidad se siga manipulando o se propague discursos de odio en base a nuestra información usada por algoritmos.

No estoy de acuerdo en que esperemos que sean otros quienes den un paso para dar el nuestro.

Por eso, yo doy el mío.

Mientras Zuckerberg da respuestas de telenovela ante los graves actos de manipulación y falta de ética, nosotros por aquí no actuamos/reaccionamos como usuarios. ¿Qué pasaría si nos pusiéramos de acuerdo para NO usar la plataforma un día? ¿Te imaginas?

Pasaría mucho.

Estoy triste, porque Instagram es un lugar donde sigo viendo diversidad, aprendo y comparto.

Aunque necesito ver qué sucede, porque hace muchos años este lugar se ha convertido en otro Facebook del que ya me fui hace tiempo… todo lo que toca ese señor lo contamina.

Muchas marcas incluidas Coca Cola en julio no se anunciarán en Facebook ni Instagram como medida de presión.

Yo como usuario, ese mes no entregaré información para ser usada. Eso también es dinero.

Espero que tú también des tu paso personal.

6 meses

Sin beber alcohol ni café.

La cerveza, el vino y el café diario los borré de mi dieta después del ’puente para renacer’.

Puente necesario, porque a todo hay que sacarle partido. Los ‘demasiados’ se habían ahogado dentro de mí y mi cuerpo dijo. Basta. Si no paras tú, te paro yo.

Gracias.

Ayer tomé una cerveza para probar qué se sentía. Un quinto que guardaba en la nevera desde hace una semana.

Bien.

Nada mejor, nada peor.

Rica, aunque no necesaria. No hubo ni por asomo ganas de una segunda.

Simplemente, he perdido el interés.

Y eso me gusta.

You are the Visionay

Creative Strengths

Full of big ideas, ability to see potential and possibility everywhere

Untapped Potential

Using your visions to fuel consistent daily action

Ideal Collaborator

The Thinker


You live in a world of infinite possibilities, preferring to see things not as they are but as they could be. You know that life is limited only by the boundaries of your own beliefs, and you’re driven to push the limits of, well, everything.

Emotional, passion-driven, and full of ideas, the VISIONARY combines a vivid imagination with a desire for practical solutions. Your introspective and intuitive nature is balanced by a keen interest in the world around you and a desire to contribute to society.

Charismatic and expressive, you love sharing your ideas and visions with others and creating community around shared values and ideals. Your greatest gift? The ability to see the spark of potential in everything and everyone, and to inspire others to see it, too. You’re able to guide people toward an invisible horizon with a rare generosity of spirit and strength of conviction.

Don’t get stuck in the dreaming stage, VISIONARY. Your greatest challenge—and true power—lies in learning to take consistent daily action to create the future you envision.

Seek out the “voice of reason” of the THINKER type to help you take a grounded, rational approach to your creative work. The THINKER’s deep perception and probing intellect lend a powerful clarity that can bring your visions into sharper focus.

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